Naik turun tangga
Naik turun tangga merupakan salah satu olahraga ringan yang sangat
mudah dilakukan oleh kita. Olahraga ini dapat dilakukan di rumah dengan
dua lantai. Olahraga tersebut berfungsi untuk melatih gerakan-gerakan
otot kaki. Olahraga ini dapat diawali dengan berjalan ringan menaiki dan
menuruni tangga secara berulang-ulang dan berirama. Di bagian akhir
olahraga, Anda dapat melakukan gerakan seperti...
Facebook
